Dagens Tips

Vatten är super viktigt för kroppen. Vi behöver det inte bara för att må bra och fungera optimalt, men vatten har även en mättande känsla.
Ibland kan du tro att du är hungrig, fast du egentligen är törstig.
Detta sker gärna samtidigt som man stäcker sig efter den 3 kaffekoppen och huvudvärken börjar komma smygande.
Ofta under vardagarna så glömmer man bort att få i sig tillräckligt med vatten.
– Ha en vattenflaska som du kan fylla på under dagens gång
– Drick ett glas vatten varje gång du reser dig för att fylla på kaffen
– Smaksätt vattnet med bär eller frukt för att variera
– Drick vatten ur ett fint glas eller med sugrör
– Sett en timer/reminder eller en post-it vid datorn
– Drick te (men undgå de som sorterna innehåller koffein)

Drick vatten, vatten, vatten folkens!

1) Du får vackrare hud
Huden är ett organ, precis som allt annat i och på kroppen.
Hudceller består, som alla andra celler av vatten och behöver därför riktig mängd vätska för att fungera som dem ska.

2) Du kan slippa huvudvärken
Innan du sträcker dig efter värktabletterna, pröva att dricka ett eller två glas vatten och se om det hjälper.

3) Bättre tarm
Ska inte gå in på djupet gällande denna punkt, men många gånger beror en tillfällig förstoppning på att du har druckit för lite vätska.

4) Kan hjälpa dig med viktnedgång
Vatten ökar förbränningen, rensar kroppen och minskar hungerkänslor.
Det kan låta motstridande, men vatten hjälper dig också ifall du har vattenvikt att bli av med.
Vattenvikt är när kroppen samlar på sig vatten och blir svullen.
Orsaker till att det sker kan vara: att man äter för mycket salt, reser, mens, mediciner etc.

5) Hjälper dig att vara frisk
Vatten är viktigt för att hålla kroppens slemhinnor fungerande.
Dricker du inte tillräckligt med vätska så torkar slemhinnorna ut och kan bli mer mottagliga för infektioner som sen kan leda till halsfluss, hosta och förkylningar.






Share: